防早泄(防早洩神器：一招制敵！)

防早泄的首要問題是解決心理因素，如焦慮、緊張、壓力等心理狀態對早泄患者産生很大影響。建議患者爲自己的焦慮和緊張尋找發泄方式，如與家人朋友交流、聽音樂、打遊戲等，緩解內心壓力。同時，在爲防止焦慮將問題嚴重化的過程中，也建議患者采取合理的心理暗示，讓自己更加自信、放松。對于嚴重的心理問題，建議患者尋求專業心理醫生的幫助。

2、生活習慣

生活習慣也是導致早泄的一個重要因素。良好的生活習慣包括日常飲食、作息、運動等方面。建議患者飲食清淡、多攝入蛋白質、維生素E等有益于身體健康的營養物質。良好的作息習慣可以幫助身體規律生活，要保證充分的睡眠、有規律的起居和休息時間。此外，患者還要注重運動，增強體質，也可以通過鍛煉控制早泄問題。

3、藥品應用

一些藥物也可以幫助短期內抑制早泄問題。國內外研究表明，SSRI類、TCAs、PDE-5抑制劑等類藥物都具有緩解早泄症狀的作用。但是，需要注意的是，不同的藥物對不同人的效果也可能有所差別，因此，在使用藥物的時候，應根據自己的情況選擇合適的藥物，並遵循醫生的建議和用藥說明。

4、鍛煉方法

鍛煉方法也是防早泄的一個方面。患者可以采取多種方法訓練自己的性耐受力，如Kegel鍛煉、陰莖頭鍛煉等。鍛煉的方法也可以輔以自慰的過程，提高自己的性知識和技巧。同時，與伴侶的協助與配合也是一種輔助鍛煉的方法。