習慣性早洩(習慣性早洩：拯救男性自尊心的好方法)

摘要：

習慣性早洩是男性常見的一種性問題，通常被定義爲性行爲中，男性在進入陰道後不到1分鍾就射精，或者發生反應過度而帶來不適或受傷的狀態。隨著現代社會生活節奏的加快和日常工作壓力的不斷增加，習慣性早洩問題也越來越普遍。本文將從習慣性早洩的成因、影響、治療和預防等四個方面對此做出詳細探討。

1、成因

習慣性早洩的成因多種多樣，常見的有心理方面、生理方面和生活習慣等多方面因素。心理方面主要因素包括焦慮、緊張、恐懼、性心理問題等；生理方面主要因素包括神經衰弱、睾丸功能減退、生殖系統感染等；生活習慣方面主要因素包括生活作息不規律、高脂高熱飲食等。

針對這些成因，男性可以采取不同的措施，比如心理治療、藥物治療、改變生活習慣等。從心理層面上，可以采取放松輔導、行爲治療等方法緩解焦慮和緊張情緒；從藥物方面，一些藥物如SSRIs、順勢療法等都可以用于治療習慣性早洩；從生活習慣方面，注意規律作息、均衡飲食等都很重要。

2、影響

習慣性早洩的存在不僅讓男性本人性生活質量下降、帶來身體上的不適，還會對家庭、婚姻、情感甚至是人際交往等方面造成負面影響。

性生活疑誤、心理壓力增大，可能會引起男性性自信心下降，對情感産生負面的影響；習慣性早洩還可能導致家庭矛盾增多，甚至對感情生活上造成不可彌補的傷害，還會給女性帶來不適和疼痛等。因此及早診斷、治療習慣性早洩問題，對于保持情感關系的穩定，也是非常重要的。

3、治療

藥物治療是一種比較常見的方法，可參考一些口服藥物、藥物注射治療等，如逆A群鏈球菌藥物、天然雄激素等。物理治療主要是以物理手段來治療，比如電機、真空等，具體可參考醫生的指導。

心理治療是另一種有效治療方法，原則上主要是強化性心理、性教育、深呼吸、放松等方面的訓練。如果是出于心理因素而引起的習慣性早洩，則進行心理調適抑制焦慮和緊張，可以在一定程度上緩解此症狀。

4、預防

預防習慣性早洩，就需要對生活作息有規律的分配，避免過度工作和過度疲勞，保持健康的心理狀態。

調整心理方面的過于緊張或過于焦慮，建立自信心和良好的性敏感度，平時還應注意中醫藥的保健作用，比如食療、按摩、針灸等方法都能較好地預防習慣性早洩。

總結：

習慣性早洩是很多男性困擾的問題，對身體和心理都有很大的影響。本文對習慣性早洩的成因、影響、治療和預防進行了詳細的闡述，希望能夠幫助到正在遇到這一問題的人們。唯有正視和重視這一問題，才能在面對性生活時，有一個情感健康、性行爲健康的狀態。